Inona ny tombontsoa azo avy amin'ny tantely

Inona no mitranga raha misotro ny tantely isaky ny misakafo?

Ny tantely, izay mahasoa ny olombelona amin'ny faritra rehetra amin'ny fahasalamana sy ny hatsaran-tarehy, dia vahaolana mahomby ampiasaina amin'ny fitsaboana aretina 5000 eo ho eo. Izy io dia anisan'ny sakafo ampiasaina indrindra amin'ny sakafo mahavelona ary manana rafitra matanjaka mandritra ny andro. Tena zava-dehibe ny tantely amin'ny fametrahana fahazarana mihinana sakafo.

Ny olona mandany tantely isan'andro dia miady amin'ny aretina maro. Fantatra ho loharanom-pahasitranana, ny tantely dia iray amin'ireo sakafo sarobidy indrindra araka ny fikarohana nataon'ny manam-pahaizana. Izy io dia karazan-tsakafo izay afaka mampiseho ny vokany tsara eo noho eo vokatry ny fampiasany tsy tapaka amin'ny maraina sy hariva. Diso ny fahalalana fa rehefa lanin'ny tantely dia hohanina amin'ny sakafo maraina ihany.

Ny tantely dia sakafo mahafinaritra azonao lanina amin'ny sakafo rehetra. Izy io dia misy karazana vitamina, anzima, mineraly ary asidra amine izay ilain'ny vatana amin'ny ankapobeny. Amin'ity lalana ity, ny tantely, izay mahafeno ny tsy fahombiazan'ny vatana, dia ho sakafo mahagaga tsy mampino amin'ny fahasalamanao.

Inona avy ireo tombontsoa azo avy amin'ny tantaram-pitiavana amin'ny hoditra?

Ny tantely izay tsy tambo isaina ny tombotsoany amin'ny hoditra dia manome fanasitranana ny ratra sy fahasosorana amin'ny hoditra aloha be miaraka amin'ireo fiasa ao aminy. Koa satria manana toetra mampamando azy io, dia miaro sy mifehy ny hoditra hatrany izy io. Azonao atao ny manafoana ny olana rehetra mety hitranga amin'ny hoditrao vokatry ny fihinanana tantely.

Amin'ny ankapobeny, ity sakafo ity, izay hiaro ny vatanao amin'ny ankapobeny, dia hanohana anao hahatsapa ho tena tsara. Sakafo mahafinaritra izay tsy mitombo lanja ary miaro ny hoditrao amin'ny avo indrindra hatrany. Manadio ny hoditrao izy io ary manome antoka fa esorina daholo ny poizina nefa tsy mila vokatra kosmetika akory.

Koa satria manana fananana miady amin'ny bakteria izy io, dia misy vokany betsaka ny fihinanana tantely. Raha olona miahy ny hoditrao ianao dia azonao avela ao daholo ny olanao amin'ny alàlan'ny fanararaotana ny fihinanana tantely. Ny tantely, izay fantatra amin'ny hoe sakaizan'ny olan'ny hoditra, dia hanome anao ny fanampiana ilaina rehetra amin'io lafiny io. Tokony hihaino tsara ny fampiasana azy isan'andro ianao.

Ity sakafo tena tsara tsy misy kolesterola ity dia manampy amin'ny fampidinana ny kolesterolao mifanohitra amin'izany. Ho afaka hahatratra ny hoditra salama amin'ity nutrient ity ianao, izay misy karazana vokatra tsara rehetra. Ny tantely dia hampamirapiratra ny hoditrao ao anatin'ny fotoana fohy.