INONA NO ATAO HOE AZO HITANAO INDRINDRA?

INONA NO ATAO HOE AZO HITANAO INDRINDRA?
Ny sofintsika no tena manan-danja indrindra amin'ny vatantsika ary iray amin'ireo taova sensory dimy. Ny sofina dia iray amin'ireo taova saro-pady antsika ary tena mahomby amin'ny fifandanjana vatana. Na izany aza, maro ny olana ara-pahasalamana mety hitranga noho ny tsy fahampian'ny fitandremana ny sofina amin'ny resaka fahasalamana. Misy ny fiheverana hampihenana ireo olana ara-pahasalamana ity.
1.Earona am-bava dia tsy maintsy ampiasaina amin'ny feo mahery.
Ireo mpiasa any amin'ny toeram-piasana mafy dia mety iharan'ny tsy fahazoana mandre noho ny tabataba mandritra ny asan'ny toeram-piasana. Eny ivelan'ny toeram-piasana, ireo feo ireo dia mety hanimba ny fahasalaman'ny sofina koa, toa ny kaonseritra, clubclub, kianja, fiara mpitondra môtô mafy na ny feon'ny olona akaiky azy. Amin'ny tranga toy izany dia tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny sofintsika ny fampiasana ny «earplugs». Ny earplugs dia mety ampiasaina ary mora azo. Ny tadin'ny sofina ampiasain'ny mpitendry mozika dia namboarina manokana.
2. Tsy tokony hihaino mozika mafy ianao. 
Ankehitriny, miaraka amin'ny fivoaran'ny teknolojia, dia miely patrana ny fampiasana headphone. Na izany aza, ny fampiasana headphone dia nitondra risika ara-pahasalamana sasany ary koa ny tombontsoa azo avy aminy. Ny fihainoana mozika mahery vaika amin'ny alàlan'ny headphone dia mety hiteraka fandrenesana efa ela. Raha tokony ho henoina ny loha-loha, tokony hohenoina mandritra ny enim-polo minitra isan'andro ny mozika ary hatramin'ny enim-polo isan-jaton'ny volany. Ny valin'ny fikarohana dia aroso.
Mampidi-doza indrindra ny «écouteur» an-tsofina satria eo akaikin'ny eardrum no misy azy. Raha azo atao, ny fisafidianana headphone an-tsofina dia hahasoa kokoa amin'ny fahasalaman'ny sofina. Tsy amin'ny headphone ihany, fa ao amin'ny efitrano mihaino ny tontolo iainana ihany koa, ny mozika dia tokony ho ambany araka izay tratra.
Ny landihazo vita amin'ny landy dia tsy tokony ampiasaina amin'ny fanadiovana sofina.
Ny savony landihazo dia fahita ankehitriny. Ity fomba ity dia tiana indrindra manadio ny savoka miforona ao amin'ny sofina. Fa ny fananana savoka eo an-tsofina dia mahazatra, fa tena ilaina koa. Ny sofina dia manadio tena ary ny savoka dia misakana ny vovoka sy ireo vongan-javatra hafa manimba tsy hiditra ao amin'ny lakandrano. Ny fampiasana swab landihazo fotsiny ho an'ity dia mety hiteraka fahasimbana lehibe amin'ireo teboka mora tohina ao amin'ny sofina.
Ny olona manana hodi-kazo tafahoatra dia afaka manadio moramora ny faritra manodidina ny lakandrano amin'ny lamba mando na mampiasa mpanadio savoka sofina atolotra ao amin'ny torohevitry ny dokotera. Ny mpanadio savoka dia manalefaka ny savoka ka amin'ny farany ny sofina dia afaka mandroaka ilay savoka ho azy.
Tokony ho maina foana ny tanana.
 Ny hamandoana be loatra dia mety hahatonga ny bakteria hitombo ao an-tsofina ary manarona ny ao anaty ny sofina, ny aretina ary ny tsy fahaizana mandre. Indrindra amin'ny fahavaratra, aorian'ny ranomasina na pisinina dia tokony ho maina kely amin'ny servieta ny sofina. Raha tsy afaka esorina ny rano dia azo avadika amin'ny sisiny ny lohany ary mikapoka moramora ny auricle. Ho fanampin'izany, ny takona amin'ny sofina dia azo ampiasaina hahazoana antoka fa tsy tafiditra ao anaty sofina ny rano. Tombony manokana ho an'ny ankizy izany.
Ny fandehanana sy fanaovana fanatanjahan-tena dia tokony hatao.
Rehefa mandeha, manao fanatanjahan-tena na mihazakazaka, ny fo dia manondraka rà manodidina ny vatana haingana kokoa ary mamela azy hiparitaka eraky ny vatana. Ny ra natsofoka tao anaty sofina dia manampy amin'ny fihazonana ny faritra anatiny amin'ny sofina ho salama sy hiasa amin'ny ambaratonga avo lenta indrindra.
6.Ears dia tokony homena fitsaharana fanarenana.
Amin'ny tontolo mafy, indrindra any amin'ny kianja filalaovana, bara na alim-pandihizana, ny sofina dia tokony homena fitsaharana sy fialan-tsasatra mba tsy ho tratry ny tabataba lava mandritra ny fotoana maharitra. Indrindra fa miala sasatra ny sofina dia tokony hivoaka mandritra ny dimy minitra ny olona. Araka ny fikarohana, hitan'ny mpikaroka fa mila mangina 16 ora eo ho eo ny sofinao mandritra ny alina misy tabataba mafy.
Ny fanafody dia tsy maintsy alaina amin'ny taratasim-panafody.
Ny fanafody omena raha tsy misy ny fanafody na ny eny amin'ny counter dia mety hisy fiantraikany amin'ny sofina. Ny fanafody izay heverina fa misy fiantraikany amin'ny fihainoana dia tokony holazaina amin'ny dokotera. Mety hiteraka fahavoazana be loatra ny tsy fanaovana izany. Ny fanafody dia tokony ho eo ambany fanaraha-mason'ny mpitsabo ihany.
Ny adin-tsaina mafy dia tsy tokony hatao. 
Ary koa ny fihenjanana manimba taova maro, manimba ny sofina ihany koa. Ny adin-tsaina sy ny fanahiana indrindra dia mifandray amin'ny tinnitus vonjimaika na maharitra. Raha avo ny haavon'ny adin-tsaina dia mihenjana ny vatanao ary miteraka tinnitus; ity fihetsika voajanahary ity dia mameno adrenaline ny vatanao, na miady aminy izany na manampy anao amin'ny loza. Ity dingana ity dia miteraka tsindry bebe kokoa amin'ny hozatrao, ny fikorianan'ny rà, ny hafanan'ny vatana. Heverina matetika fa ity tsindry sy adin-tsaina ity dia afaka mankany amin'ny sofina anaty ary hiteraka tinnitus amin'ny ampahany amin'ny sofina.
9) Tokony hosokafana amin'ny vava ny feo.
Ny fantsona eustachian dia mifehy ny tsindry amin'ny sofina. Ny faran'ny fantsona Eustachian dia ao amin'ny pharynx ary ny tendany dia eo an-tsofina afovoany. Rehefa tratra ny feo mafy, dia mety mandanjalanja ny tsindry ao anaty sofina amin'ny alàlan'ny fisokafana ny vava.