Sobaka Beetroot, Opholstery ary Recipe Wrap

Ny maitso collard dia antsoina hoe betiravy. Ny lasopy betiravy vita amin'ny legioma collard dia iray amin'ireo tsiro nentim-paharazana. Notehiriziny tamin'ny latabatra hatramin'ny taloha ka hatramin'izao. Raha ny valin'ny fanadihadiana dia lasopy beetroot no lasopy be mpitia indrindra amin'ny tahan'ny 64% amin'ny fahavaratra ary 77% amin'ny ririnina. Kale, legioma ririnina izay tia toetrandro sy rano mangatsiaka dia maniry amin'ny fahavaratra sy ririnina. Izy io dia maniry eo amin'ny faritra avo sy vohitra avo amin'ny fahavaratra ary na aiza na aiza amin'ny ririnina. 66% ny olona mamboly laisoa mainty amin'ny tanimbariny, 8% mividy amin'ny tsena.



Inona ny kale

Misy karazan-tsakafo marobe hoe io no tena ahavon-tsakafo. Manodidina ny 50 taona lasa izay, ny fanjifana laisoa mainty dia fahita mahazatra any amin'ireo faritra ambanivohitra. Raha ny fampahalalana azo tamin'ny fangatahana fanadihadiana, alohan'ny fampiasana ny zezika simika ao amin'ny tany, ny lozika nokleary Chernobyl, dia mihalehibe kokoa ny kankana ary mihatsara. Rehefa nanomboka nampiasa zezika hiarovana amin'ireo bibikely sy aretina manimba ary hampitombo ny vokatra, tahaka ny anana amin'ny voly any an-tsaha dia tsikaritra fa nihena ny tsirony mainty ary nihena ny vokatra. Heverina fa ny vokatra famotsorana miparitaka any amin'ny habakabaka taorian'ny voina Chernobyl dia nahatonga ny laisoa tsy mahasalama. Na izany aza, ny laisoa dia levona satria tiana.
Tao an-tanàna dia ny fihinam-bary mazoto, ny laisoa mainty dia mijanona ao anaty ranomandry mandritra ny ririnina ary levona amin'ny ririnina rehefa avy maina ny maina fa tsy azo simbana izany. Ny fomba fanamainana izany dia tanterahana amin'ny fandrotsahana ny zoro amin'ny rano ary avy eo mihantona izany amin'ny tady na tariby ary miandry ao alokaloka mandritra ny herinandro. Ankehitriny, na any ambanivohitra aza, ny maina maina laisoa dia tsy atao afa-tsy ho an'izay tia azy. Tamin'ny alàlan'ny fampandrosoana ny teknolojia, ny solo-dry zareo dia nosoloina fanodinana malalaka.
Na dia tsy amboarina aza ny fitaterana, manana hery fividianana ambany ny olona ary mamelona ny hanoanany amin'ny natiora, ny lasopy laisoa dia iray amin'ireo lovia manan-danja indrindra amin'ny trano. Raha tsy vita ny lasopy alohan'ny fotoan'ny fanjifana, dia asiana ny rano ary atody amin'ny tongolo sy menaka mba hisakafo indray. Na eo aza ny tsy fisian'ny lanjan'ny fanjaitra tapaka eo an-tanan'ny olon-dehibe mba hisorohana ny hanoanana tsy ho very ny fitahiana.

Sakafo laisoa laisoa

Lasopy Beetroot: tongolo voa sy menaka. Ovy nopotehina, bulgur ary ny tsaramaso dia ampiana. Aorian'ny fisandratana kely dia ampio ny sokina vita amin'ny diced ary afangaro. Miampy ny rano ary ariana ny sira. Aorian'ny fampangotrahana dia atodin'ny tànana roa na telo ampaham-katsaka. Mandritra io dingana io dia mifangaro ny lasopy mba hisorohana ny famonosana ny lafarinina katsaka.

Recipe laisoa laisoa

Ny fanomanana ireo grefy collard: tongolo voatetika voatetika sy paty voatabia voatoto amin'ny menaka. Ampio ny bulgur na ny vary ary ireo masaka collard nandrahoina sy nopetahana teo aloha ary afangaro. Manampia rano ampy hanaovana sakafo feno rano. Ariana ny sira. Aroso aorian'ny fandrahoana azy. Ny maha samy hafa azy amin'ny maitso collard dia manana paty voatabia ary tsy mangalatra lafarinina katsaka.

Kale Wrap Recipe

Fanamboarana ilay amboara: kobanina amin'ny ravina ny laisoa. Tongolara masaka, ny voatabia voatabia ary menaka atody ary ampiharoina ny vary sy ny vary. Rano kely iray dia ampiana ary antsasaka nahandro. Ampy ireo zava-manitra farany. Ireo izay te-hanamboatra afa-tsy mortar na vary. Tomato paste sy zava-manitra koa dia ampiasaina arakaraka ny fanirian'ilay olona. Rehefa voaomana ny feta anatiny dia ampy ny vola narotsaka ao anaty ravina lavenona ary nofonosina tamin'ny endrika rantsantanana ny ravina. Aorian'ny famonosana ny ravina rehetra dia mikarakara ao anaty vilany ny vina. Ny sous-bretant na ny laisoa dia nesorina nandritra ny dingana fanamafisana, izay napetraka satria ny ravina laisoa dia mahasarotra ny fonony. Izany dia misakana ny fofona eo amin'ny gorodona ambany amin'ny vilany amin'ny afo raha mbola mahandro ny fonosana. Ariana amin'ny rano ambony ny coils. Manampia menaka atsasaky ny vera. Ny vilia iray dia mihidy ao amin'ny rihana ambony indrindra. Miaraka amin'ny lanjan'ny takelaka dia arotsaka ireo fanahy ary tsy miparitaka.



Mety ho tianao koa ireto
fanehoan-kevitra